YOGA BAMBINI (3-5 anni) e RAGAZZI(6-11) – iscrizioni aperte

Il gioco combinato con lo yoga vuole insegnare al bambino a conoscere il proprio corpo, a svilupparlo in modo armonioso attraverso gli àsana (cioè le posizioni yoga), ma anche a fare propri alcuni principi che sono il fondamento dello yoga che sono “YAMA”, cioè non violenza, verità, onestà, controllo di sé, il non possedere, e “NIYAMA”, cioè l’accontentarsi.
Inoltre lo yoga aiuta il bambino e il ragazzo a :
– ritrovare se stessi: in un mondo pieno di stimoli e cambiamenti continui, lo yoga aiuta i bimbi a ritrovare un senso di equilibrio interiore.
– inclusione e socialità: lo yoga non solo è uno strumento efficace nel permettere di conoscere se stessi, ma aiuta anche nel relazionarsi con gli altri;
– sviluppare le life skill: lo yoga è uno strumento che promuove lo sviluppo di competenze vitali come la gestione del tempo, la risoluzione dei problemi e la comunicazione efficace;
– potenziare le abilità cognitive ed emotive: incoraggia i bimbi a esplorare e sviluppare le loro potenzialità, sia a livello cognitivo che emotivo;
– imparare a respirare e rilassarsi;
– imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale;
– migliorare forza, resistenza, equilibrio, coordinazione, flessibilità, e agilità;
– sintonizzarsi con le vibrazioni più sottili di tutto ciò che lo circonda;
– imparare a rilassarsi, conoscere e capire le emozioni e quindi sviluppare capacità di autocontrollo;
– riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa e migliorare le capacità di relazionarsi e collaborare con il gruppo.

Il corso è a cura di Maria Concetta Vernuccio, e si svolge il sabato mattina dalle 9.00 alle 10.00.
LE ISCRIZIONI SONO APERTE

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